Movimiento Consciente
Comprender los fundamentos del movimiento permite desarrollar una práctica segura, equilibrada y efectiva. El método Pilates ayuda a mejorar la conciencia corporal, el control y la estabilidad.
Mente
El Pilates fomenta la concentración y la conexión con la respiración, ayudándote a estar presente en cada movimiento.
Salud mental
El movimiento consciente reduce el estrés, mejora la claridad mental y favorece una sensación de calma y bienestar.
Cuerpo
Fortalece tu zona central, mejora la flexibilidad y desarrolla una postura más saludable mediante movimientos controlados y precisos.
Sobre nuestro estudio
Nuestro estudio de Pilates está pensado como un espacio de calma donde el movimiento se convierte en una forma de cuidar el cuerpo y la mente.
Combinamos los principios del Pilates clásico con técnicas actuales para ayudarte a moverte mejor, sentirte más fuerte y mejorar tu bienestar general.
Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia, nuestras clases se adaptan a tu nivel y te ayudan a progresar a tu ritmo.
Encuentra la clase adecuada para ti
Ofrecemos diferentes tipos de clases de Pilates adaptadas a distintos niveles y objetivos. Desde sesiones para principiantes hasta entrenamientos más avanzados.
Cada clase trabaja la postura, la respiración, la fuerza y la flexibilidad para ayudarte a desarrollar un cuerpo más equilibrado y saludable.
Movimiento consciente, bienestar real.
Horario de las clases
Lunes y miércoles
- 11:30
- 17:00
- 18:00
- 19:00
Martes y jueves
- 09:15
- 10:15
- 17:00
- 18:00
- 19:00
- 20:00
Rachel Torres
